Técnicas De Limpieza
Métodos para mejorar la meditación.
Sahaja yoga se trata simplemente de aprovechar la energía espiritual que todos tenemos dentro nuestro, primero reconociendo que existe a través de la auto realización y luego usándola para mejorar nuestra vida. Sahaja yoga no es la filosofía de la fe ciega. Es una verdad que es físicamente verificable por todos los que la practican, a través de la brisa fresca o las vibraciones que uno siente en las manos o la cabeza.
Podemos experimentarlo simplemente sentándonos tranquilamente frente a la fotografía de Shri Mataji y extendiendo las manos con la palma hacia arriba, es posible sentir la aparición de vibraciones frías sobre los dedos.
Existen muchas técnicas para eliminar cualquier bloqueo que podamos sentir en nuestro cuerpo sutil. Todas las técnicas de meditación son efectivas si se practican regularmente.
Baño de pies
Simple y económico, sumergir los pies en agua salada es el hábito diario que no sabías que necesitabas. Imagina estar de pie con los pies en el océano, dejando que alivie tu estrés y calme tu mente. Afortunadamente, el remojo de los pies se puede hacer en la comodidad de tu hogar.
Hielo
¿Te sientes agotado? El hígado es como un motor en marcha sobre calentado, que trabaja constantemente para proporcionar combustible al cerebro. Refresque sus pensamientos meditando con una bolsa de hielo en su hígado.
Mano en Chakra
Podemos sanarnos con la energía que fluye a través de nuestras manos, una vez que nuestra Kundalini se despierta. Podemos apoyar nuestra mano en el Chakra afectado, esta es una manera fácil y efectiva de equilibrarlo y fortalecer las cualidades que existen en nosotros.
Elemento fuego
¿Se siente letárgico, demasiado emocional o deprimido? El canal izquierdo funciona correctamente cuando estamos en un estado emocional equilibrado. Este canal puede congelarse cuando está fuera de balance, dejándonos tristes o indefensos. Para devolver la luz y el calor al interior, pruebe con la llama de una vela.